Gesundheitsbewusstsein – ein magisches Wort, welches uns täglich vorgelebt und propagiert wird. Den Meisten von uns ist klar, dass Bewegung gut tut, fettiges Essen und zu viel Arbeit schlecht ist, aber trotzdem verdrängen wir dieses Wissen im Alltag.
Deshalb ist es manchmal nötig, dass wir jemanden haben, der uns anleitet, anstiftet, auch mal ermahnt, vor allem aber motiviert. Kurz gesagt: „Wir brauchen jemanden, der uns auf die Sprünge hilft.“
Jeder Mensch ist einzigartig und daher hat auch jeder seine Schwachstellen auf den unterschiedlichsten Ebenen. Genau diese gilt es zu erkennen und zu stärken – gemeinsam!
Im Bereich Gesundheitscoaching bieten wir u. a. folgende Möglichkeiten:
- Analyse der eigenen Gesundheit und des Gesundheitsverhaltens
- Diverse Gesundheitschecks z. B. Muskelfunktions- und Muskelflexibilitätstest, Bewegungsanalysen, Betrachtung der bisherigen Ernährungssituation, etc.
- Zieldefinition für ihr eigenes „Gesundheitsprojekt“
- Mobilisierung und Aktivierung der individuellen Gesundheitskompetenz und –ressourcen
- Persönliche, individuelle Betreuung und Begleitung bei der Umsetzung
- Motivation privat und beruflich
- Empfehlungen zur Gestaltung von Trainingseinheiten
- Anleitung und gemeinsame Durchführung von Trainingseinheiten
- Natur erleben z. B. in Form von Outdoortraining
- Hilfe bei allen Fragen zu den Themen Gesundheit, Training, Ernährung, Entspannung, Materialauswahl, etc.
Das gesamte Angebot wird außerdem bestmöglich auf die Arbeits- und Familiensituation, zeitliche und örtliche Rahmenbedingungen sowie individuelle Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt.